コーチングとは？

こんにちは！ふなみず　けいこです。

心と身体のメンテナンスReset&Start代表トレーナー、コーチとして、いろいろな分野の方のコーチングをさせていただいています。

中でも、アーティストやパフォーマーなど、自分を表現する分野で生きる方向けのコーチングに力を入れています。

はい。小さいころから歌手に憧れていました。

学生時代は歌から離れ、バスケットボールをしていましたが、
１７歳で音楽専門学校へ進学し、卒業後は歌手として活動しました。

ライブハウス出演や、全国の学校や刑務所での公演、バックボーカル、ミュージックステーションなどの音楽情報TV番組出演など、いろいろな経験をさせてもらいました。

音楽専門学校の非常勤講師として、ミュージシャンの育成にも携わった経験もあります。

「光」だけでなく、「影」もあって・・・

19歳のときに、アメリカ留学もさせてもらったんです。
留学先では、24時間使えるスタジオがあったにも関わらず、使用したのはたぶん2回くらい。歌手として大成したいという目標があったのに、ぜんぜんハングリーになれず、遊びに恋愛にと頭がいっぱいになってしまった。（笑）

帰国後もチャンスを与えられても、そのラッキーに甘え大成せず・・・

そのうちに仲間はどんどん成長していく・・・

チヤホヤされ、プライドだけが育っていき・・・

焦りや孤独感、コンプレックスに悩み、「理想の自分」と「現実の自分」とのギャップに苦しみました。

言い訳をするように、自分についた見えない小さなウソが、いつかゆきだるまのように大きくなり、生きづらくなっていました。

人生を一新したい気持ちもあり、長女の出産を期にセラピストに転身しました。

その後、子育てや人間関係に思い悩んだことをきっかけにコーチングを知りました。いろいろな学びを経て、トラストコーチング・マザーズコーチングに出会い、代表の馬場啓介氏より直接学びました。

2015年におうちサロン、2019年にプライベートサロンを開業し、現在までコーチとして活動しています。

何にでも「光」と「影」があるもので、コーチとしての私の活動にも光も影もありました。

でも、その折り合いの付け方がうまくなりました。
「影」の部分に気持ちや行動を左右され、生きづらさを感じていた昔に比べ、ずいぶん生きやすくなりました。

コーチングコミュケーションを学ぶことは、「自分自身との対話」がいかに自分の人生を作っているのかを知ることです。

自分らしく生きるための第一歩は「自分との対話の質」を高めることです。

人は自分の中で、自分自身に質問を投げかけて、その答えに基づいて行動しています。

１日に何回ぐらいその対話をしていると思いますか？

もっと多くて、6万回以上と言われています。

ほとんどが無意識なので（笑）

人は、物事に対して、無意識にいつも同じ質問をなげかけてしまい、同じ答え、同じ行動をしてしまうものです。

その無意識の対話の質、つまり質問の内容や出す答えが変わったら・・・

そうです！

コーチはその自分への質問の質を高める役割をします。また、目標とその目的を明確にするお手伝いをします。

行動が変わると、未来も確実に変わります。

あと、目標を達成するためには「誰とどんな関係性を築いていくか」の重要性を知ることも大切です。

そうなんです。

・対自分とのコミュニケーション
・対他者とのコミュニケーション

多くの「成功者」といわれる人達はこの２つのコミュニケーションがとても上手です。

「トラストコーチング」では、このふたつのコミュニケーションを体系立てて学ぶことができます。

ママのための「マザーズコーチング」、企業や団体のための「法人向けコーチング」、その人に応じた内容で行う「パーソナルコーチング」があります。
中でも、表現者の方に特化した内容の「表現者のためのコーチング」に力を入れています。

その世界特有の厳しさやストレスを身を持って感じてきました。
普通より厳しい世界に生き、普通より鋭い感性をお持ちの表現者の方にこそ、コーチングの技術やコーチのサポートは役に立つと確信しています。
また、自分自身をより客観的に見る「もうひとりの自分を作る」というコーチングの技術は、表現者の「内側の葛藤」を表現するのにとても有効だと思います。

あと、何より、この世界が大好きで、関わっていたい（笑）
表現者の方の活躍のサポートができたら嬉しいです。

・無意識の対話の質を変え、目標とその目的を明確にすること

・「人との関係性」に目を向け、それを築くコミュニケーションを身に着けること

このふたつができると、夢や目標は必ず叶います。

「今よりもっと人生を豊かにしたい！！」と少しでも感じている方は、ぜひ体験していただけたらと思います。